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Без изменений
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107 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 55,00g | Eiw: 199,37g | Kohlh: 207,00g.
Frühstück: Увелка Каша Овсяная с Черникой, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Мёд. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная. Abendessen: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Вода, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 15 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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steven19831983's Gewichtsverlauf
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