Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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96,5 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 48,43g | Eiw: 88,42g | Kohlh: 76,94g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Sadia Mortadela Defumada, Panco Bisnaguinha. Mittagessen: Sadia Drumette Coxinha da Asa. Abendessen: Acém Cozido, Berinjela Cozida, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Bauducco Torrada Integral, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Ovo. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Janarella's Gewichtsverlauf
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