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My husband made a protein drink today, and I had one cup of it. It had orange juice from concentrate, 100% whey protein powder, and 2% milk. I didn't know how to log that into my food journal.
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100,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 38,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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221 kcal
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Fett: 8,81g | Eiw: 12,70g | Kohlh: 24,26g.
Frühstück: splenda, coffeemate creamer. Mittagessen: franz 100% whole wheat light bread, tuna salad. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Wii Biggest Loser Challenge - 15 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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gina3462's Gewichtsverlauf
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