Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
|
50 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 43,86g | Eiw: 105,86g | Kohlh: 140,22g.
Frühstück: Bombbar Topping Banana & Mango, Pretto Сыр Рикотта, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Папа Может Ветчина Филейная, Зеленый Листовой Салат, Оладьи с яблочным припëком. Mittagessen: Крабовые котлетки из цельносмолотой муки, Редис, Galbani Mozzarella Autentica, Помидоры, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Lorenz Saltletts Крендели с Солью, Вiцебскае Малако Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Sonstiges: Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав. mehr...
|
|
1638 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reglanchik's Gewichtsverlauf
|