|
singkat cerita: sebulan lebih (40 hari) makan tidak dikontrol, awal mula krn ngabisin makanan tahlilan selama 7 hari (walau udh dibagi2pun tetep aja masih ada sisa), Lah malah bablas sampai sebulan lebih.. Aku ga defkal lagi, krn di fase maintenance BB 50 kg.. Hasil makan tdk dikontrol kemarin BB naik 2-3 kg jd nya 52/53 kg, tp tidak terlihat jelas kalo pake baju seperti masih BB 50 kg.. Dari sini w bisa nilai bahwa olahraga yg w lakuin itu tidak sia2..
Dulu pas zaman pemikiran sempit, diet=ga makan nasi 👉 BB turun, makan byk (lost kontrol) 👉 badan terlihat jd lebih besar... Sedangkan ini, badan terlihat sama, hanya perut nya membuncit parah (pdhl lagi usaha bkin perut rata 😂😂)..
Disini juga bisa membuktikan bahwa, BB tuh ga bisa tetiba naik 1-2 kg hanya dlm 1 hari.. Jadi yg terlalu takut naek BB krn khilaf makan martabak satu malem jgn sedih, krn kalo diet kamu udh bener akan butuh waktu untuk naekin BB 2 kg tuh.. Bukan krn makan semalem, pas nimbang pagi nambah 1kg terus jd panik 😂😂..
Okee sekarang balik lagi kita pakai FS, buat ngontrol makan dan mari kita usaha kembali ngecilin perut 😆😆
|
 Kommentare
setuju mba hehehe yuk diet lagi 😂 💪
14 Okt 21 vom Mitglied: kinaru97
|
@kinaru97 yuk mari usaha ngecilin perut kembali, yg kemarin sempat terhenti 😆😆
14 Okt 21 vom Mitglied: adaw17
|
ada gerakan workout di channel youtube pamela reif. dia juga ada web bernama sport home workout by pamela reif cus deh ikutin gerakannya agar hasil akhir tubuh seperti jam pasir dan gitar sepanyol gitu Adaw17, Kinaru97
14 Okt 21 vom Mitglied: tety0
|
Klo gw, butuh waktu 2 bulan buat naikin BB. Sedangkan buat nuruninya cuman butuh 3 hari dengan back on track. G tau, tubuh ngingat gitu aja. Jadi gw mah g pernah takut makan apapun. Krn ketika kita tau ilmunya, kita bakalan santuy dan nikmatin perjalanannya.
14 Okt 21 vom Mitglied: Hanako-kun
|
@Hanako-kun sama sih, kalo BB tinggal back on track nanti turun lg.. Cuman yg PR tuh perut nya 😆😆, kemaren maintenance aja bagian perut blm jadi ratanya 🤭🤭
14 Okt 21 vom Mitglied: adaw17
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|