|
я жирновата.вес стоит, считаю, тренируюсь по мере сил, а он стоит. пришло время что то менять видимо. у меня назрел вопрос. кто пробовал интервальное голодание? помогает или нет, какие подводные камни? 16/8 планирую. подскажите пожалуйста кто на опыте)
|
144 kcal
|
Fett: 9,50g | Eiw: 11,47g | Kohlh: 2,12g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
 Kommentare
лучше поиграйте с каллоражом на 500ккал -+ неделю, потом снова дефицит тоесть свой каллораж.
21 Okt 21 vom Mitglied: aidankabekmur982
|
Вы не жирноватая, а скорее не подтянутая, может выделять больше времени физ упражнениям и обязательно бег?
21 Okt 21 vom Mitglied: жиробас23rus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|