Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2014
|
74,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 65,88g | Eiw: 156,44g | Kohlh: 111,52g.
Frühstück: Арла Сыр Натура Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Арла Сыр Натура Сливочный. Mittagessen: Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Хлеб Черный, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Макароны Отварные, Говяжий Фарш, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Инжирный Персик, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Годжи. mehr...
|
|
2485 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|