Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
|
49 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 42,30g | Eiw: 99,30g | Kohlh: 130,98g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Эконива Кефир 1%, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Ленивая овсянка. Mittagessen: Восточная Фантазия Лукум Ассорти, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Филе Бедра без Кожи, Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Тыквенный суп. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Каравай Ролл Пшеничный, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Болгарский Перец, Петелинка Филе Бедра без Кожи. mehr...
|
|
1636 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reglanchik's Gewichtsverlauf
|