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mi favoritoooo
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1364 kcal
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Fett: 67,07g | Eiw: 68,71g | Kohlh: 126,23g.
Frühstück: Espinacas, Queso Fresco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Café, Bimbo Pan Pita Integral. Mittagessen: Lechuga de Hoja Verde, Papa Cocida, Aji de Gallina. Abendessen: Huevo Cocido, Lechuga de Hoja Verde, Aji de Gallina. Snacks/Sonstiges: Super Granos Cañihua, Unión Granola con Miel de Abeja (25g), Frutos Secos, Papaya, Ensure Advance Leche Ensure. mehr...
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 Kommentare
19 Nov 21 vom Mitglied: jairbernal
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yo le quitaría las papas, mucho carbohidratos. si es que tu meta es reducir kilos, si quieres mantenerte en tu peso normal
19 Nov 21 vom Mitglied: Tuti Bella
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Tuti, entiendo tu punto de los carbohidratos, pero en este caso, si le quitas las papas solo quedaría lechuga xd deja que coma un poco
19 Nov 21 vom Mitglied: Alxslsh
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No importa que tenga muchos carbohidratos.Mientras coma las calorias que necesita para sus objetivos da igual.
20 Nov 21 vom Mitglied: Rodrigo Otoya
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falso señor, la correcta distribución del porcentaje de macronutrientes si importa, aunque en este caso de la foto no le veo nada mal comer las papas, pero cuidado con lo que dice
21 Nov 21 vom Mitglied: Alxslsh
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Alxslsh yo le pondría brocoli en vez de papa, yo lo he comido así y es delicioso!!
21 Nov 21 vom Mitglied: Tuti Bella
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alx, come 400g de azucar al dia por un mes y me dices si perdiste peso o no
22 Nov 21 vom Mitglied: Rodrigo Otoya
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es un ejemplo exagerado, pero estarle comiendo el coco a la gente haciendo que crean que es mas complicado de lo que parece, me parece un mal inicio
22 Nov 21 vom Mitglied: Rodrigo Otoya
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22 Nov 21 vom Mitglied: 백 시아
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no se cuantas calorías tiene mwkdkd sumale aji de pollo 1/4 de huevo ,1 papa y lechuga xdxd
25 Nov 21 vom Mitglied: Heinmay04
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jajajja es 1 papa, solo que esta cortada en rodajas 🤣🤣
25 Nov 21 vom Mitglied: Heinmay04
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benditas esas personas que le dan esperanza a la app de no llenarse de gente miedosa a la comida <3
26 Nov 21 vom Mitglied: zazayda
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Blxeswan no nos cuentes tu triste vida...
28 Nov 21 vom Mitglied: Jaime Stewart GT
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Heinmay04's Gewichtsverlauf
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