|
Завтрак 578 ккал. Скрамбл из 2 яиц, стручковая фасоль, жареная с беконом, салат из огурцов и синего лука (лук не ела), вафли кето-вариант. Очень вкусно :)
|
1591 kcal
|
Fett: 143,77g | Eiw: 64,88g | Kohlh: 30,99g.
Frühstück: Вафли кето-вариант не сладкие, Бекон (Жареный), Огуречный салат, Рудь Стручковая Фасоль, Скрамбл из яиц. Mittagessen: Бисквит кето-вариант, Майонез кето-вариант, Котлеты-биточки, Жареная цветная капуста, Говяжий Бульон. Abendessen: Чай, Майонез кето-вариант, Салат с дайконом, Вафли кето-вариант не сладкие. Snacks/Sonstiges: Имбирь, Лимонный Сок. mehr...
|
|
 Kommentare
А можно, пожалуйста, рецепт вафель в кето варианте)
23 Nov 21 vom Mitglied: Худеющий пингвинчик
|
23 Nov 21 vom Mitglied: s.kulinich2009
|
Можно конечно:
4 яйца
80 грамм сливочного масла растопленного (у меня 40 смальца и 40 кокосового)
100 гр сливок 33% (у меня кокосовые сливки-крем из банки)
1/2 ст л эритрит и 1 мерная ложечка стевии
Соль по вкусу
Ванильный экстракт
1 ч л разрыхлителя
4 ст л кокосовой муки
4 ст л миндальной муки.
Дать постоять минут 15 до разбухания теста. Я добавила тёртого пармезана 14 грамм. Это не сладкие вафли, а такие типа батона.
На 100 грамм вафель всего 4,5 грамм углеводов получилось. Не мало конечно, но это с клетчаткой, а без клетчатки, там грамма 0,25 грамма всего. Клетчатка не усваивается
23 Nov 21 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
Лада, Добрый день 😊👋 прекрасного настроения 🤗😘 Завтрак очень аппетитный и вкусный 👌😋
23 Nov 21 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
Вафелькиииии, приятного, Лада!
23 Nov 21 vom Mitglied: ★Ирина★
|
23 Nov 21 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
23 Nov 21 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
Лада, вафли еще можно без муки делать, желтки+смалец+разрыхлитель
23 Nov 21 vom Mitglied: Katty_Battyk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Л_а_д_а's Gewichtsverlauf
|