Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
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49,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 43,90g | Eiw: 122,65g | Kohlh: 145,96g.
Frühstück: Milka Конфеты Oreo, Миндаль Миндаль, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Банан, Ленивая овсянка 2. Mittagessen: Uppetit Цыплёнок по-Тайски с Овощами, Fitnes Shock Protein Cookie Peanut & Chocolate. Abendessen: Dia Dar Отруби Ржаные, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Cofix Капучино, Ikea Маффин. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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reglanchik's Gewichtsverlauf
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