kirakari-kara's Notizen, 29 Nov 21

Итак, подъем в 9:00
Утреннее взвешивание показало 71.6 🔥
По плану дальше:
- зарядка
-вакуум
-стакан воды
-полезный завтрак 🐣

---

1435 kcal

Fett: 74,70g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 124,02g.   Frühstück: Атяшево Колбаса Докторская, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Намазка Авокадо Сыр Кари, Даниловский Хлеб, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Чистая Линия Мороженое Весёлый Кактус Малиновый. Mittagessen: Митболы Кари, Картофельное Пюре. Abendessen: Станция Молочная Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Brandosfera Семена Чиа. mehr...