Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2014
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
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1664 kcal
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Fett: 34,05g | Eiw: 92,08g | Kohlh: 242,01g.
Frühstück: Äpple, Pat The Baker 100 % Wholemeal Traditional Thick Sliced, Banan, Ägg. Mittagessen: Golden Sun Couscous, Kycklingfilé, Eldorado Röda Kidneybönor, ICA Krossade Tomater, ICA Kikärtor. Abendessen: Golden Sun Couscous, ICA Basic Alaska Pollock, Eldorado Röda Kidneybönor, ICA Krossade Tomater, ICA Kikärtor. Snacks/Sonstiges: Äpple, AXA Mannagryn, ICA Kokosmjölk. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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