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вода гуляет?
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92,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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2374 kcal
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Fett: 95,21g | Eiw: 201,51g | Kohlh: 171,93g.
Frühstück: Красная Цена Кешью Жареный, Домик в деревне Творог 5,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, банан Мини. Mittagessen: VP Laboratory Протеиновый Батончик, Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Мягкая Белая Булка, Шашлык из Семги. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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ZheZhdanov's Gewichtsverlauf
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