Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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49,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 28,57g | Eiw: 118,46g | Kohlh: 128,30g.
Frühstück: Сочни, Седьмой континент Хурма, Миндаль Миндаль, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Ячневая Каша на Воде. Mittagessen: Легко Цезарь, Рис Вареный, Легко Куриные Котлетки. Abendessen: Капуста Белокочанная, Лазанья с шампиньонами, из фарша индейки. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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reglanchik's Gewichtsverlauf
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