|
Т.к красивые фото еды у меня не получаются, как впринципе сама красивая еда 🤪 , то покажу утреннюю разминку. Вечером силовая «гори жопа» 🔥🔥🔥 Хорошего дня!!!!
|
1459 kcal
|
Fett: 72,66g | Eiw: 81,46g | Kohlh: 125,09g.
Frühstück: Капучино, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Чай с Сахаром, Фишка Горбуша в Масле, Grow Food Куриный Суп с Рисом, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Помидоры, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2175 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
На эллисе мося не такая довойльная😅
13 Dez 21 vom Mitglied: ВладЛем
|
13 Dez 21 vom Mitglied: yulia dimova nsk
|
13 Dez 21 vom Mitglied: yulia dimova nsk
|
Здравствуйте, вы большая умница, я ещё в самом начале пути, изначальный вес примерно как у вас 102, сейчас 90, хотела узнать у вас, как кожа? Есть провисания? На животе, руках, ногах? Как справляетесь если есть или была?
13 Dez 21 vom Mitglied: maxaishhuk
|
Здравствуйте. Провисаний нет. Кожа подтянулась. Займитесь спортом, это 100% будет убирать дряблость и провисание. Массаж. Можно сухой щеткой, ежедневно. Я на вакуумно роликовый ходила
13 Dez 21 vom Mitglied: yulia dimova nsk
|
600 за час это на каком уровне нагрузки, 10-12? На этом же эллипсе занимаюсь 😊
16 Dez 21 vom Mitglied: Krabsburg
|
Да я меняю нагрузку. От 7-14 в течении часа
16 Dez 21 vom Mitglied: yulia dimova nsk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yulia dimova nsk's Gewichtsverlauf
|