Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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49,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 37,81g | Eiw: 130,41g | Kohlh: 118,85g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бразильские Орехи, Морковный пирог из рисовой муки, Страна Васильки Творог 1%. Mittagessen: Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Хлеб кукурузный с сыром, Куриные Бедрышки, Националь Микс Гороха и Чечевицы, Увелка Гречка Вареная, Куриный Суп, Disas Икра Форели Красная. Abendessen: Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Картофель Отварной, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Sonstiges: Кофе Латте, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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reglanchik's Gewichtsverlauf
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