Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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84,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1612 kcal
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Fett: 72,67g | Eiw: 53,36g | Kohlh: 152,35g.
Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: Ja! Würfelzucker, Aldi Original Griechischer Feta, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Essig. Abendessen: Schnittlauch, Wiltmann Deutsches Corned Beef, Gutes aus der Eifel Leberwurst, Senf, Lätta Halbfettmargarine, Landbäckerei Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Toblerone Toblerone Tiny, Sun Snacks Bacon, Nestle Knackige Mousse Dunkle Schokolade , Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Berliner Kindl Berliner Weisse. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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marvin81m's Gewichtsverlauf
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