|
Шестой день вес стоит! И осталось три килограмма сбросить! Настроение на высоте! :)
Сделаю сегодня силовую, а то мышцы давно не болели! :) Думаю это сдвинет вес вниз... ;) Главное не обожраться, а то холодно стало, будет есть хотеться...
Diätkalender ansehen, 24 September 2014:
|
1418 kcal
|
Fett: 36,84g | Eiw: 71,04g | Kohlh: 204,95g.
Frühstück: Банан, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Яблоки, Зеленый Чай, Кольраби, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Global Village Икра из Баклажанов, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриные Котлеты. Abendessen: Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Кефир 1%, Зеленый Чай, Мандарины, Семенишна Йогурт Натуральный, Billa Пирожок Слоеный с Творожной Начинкой, Сахар, Кофе. mehr...
|
|
2113 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Уйдет скачком в ближайшее время если сильных нарушений не было.опустевшие адипоциты заполнены водой.отдадут воду--вес уйдет,это нормально.больше воды пить нужно.
24 Sep 14 vom Mitglied: nikollas
|
nikollas , спасибо! Буду держаться от нарушений подальше! :)
24 Sep 14 vom Mitglied: feklushenka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
feklushenka's Gewichtsverlauf
|