Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2011
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122,0 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 54,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 90,66g | Eiw: 84,79g | Kohlh: 211,51g.
Frühstück: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Banana. Mittagessen: Pringles fat free, Avacado, Extra Lean Ground Turkey, Fat Free American Cheese Singles, Flats 100 calorie whole wheat. Abendessen: Miller , Fried mushrooms. Snacks/Sonstiges: Nacho Cheese, Tortilla Corn Chips. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sandra Jean's Gewichtsverlauf
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