Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2014
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
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1456 kcal
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Fett: 63,15g | Eiw: 86,76g | Kohlh: 135,42g.
Frühstück: Banan, Äpple, Pat The Baker 100 % Wholemeal Traditional Thick Sliced, Ägg. Mittagessen: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Blandade Grönsaker (Frysta), Smör, Fisk. Abendessen: ICA Kokosmjölk, AXA Mannagryn. Snacks/Sonstiges: ICA Blandfärs 50/50, ICA Förkokt Majs, Findus Ärter. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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