Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 32,86g | Eiw: 39,18g | Kohlh: 249,60g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, L-Men Daily. Mittagessen: Durian, Roma Biskuit Kelapa, Perkedel Kentang, Sop Buntut, Nasi Putih. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Stepper - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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masprabawa's Gewichtsverlauf
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