Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2014
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61,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 99,96g | Eiw: 137,90g | Kohlh: 218,91g.
Frühstück: Spar Krossade Tomater, Golden Sun Couscous, ICA Blandfärs 50/50, ICA Förkokt Majs, Findus Ärter. Mittagessen: Spar Krossade Tomater, Golden Sun Couscous, ICA Blandfärs 50/50, ICA Förkokt Majs, Findus Ärter. Abendessen: AXA Mannagryn, ICA Kokosmjölk. Snacks/Sonstiges: Pommes Frites, QuestBar Cookies & Cream, QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough, Questbar Protein Bar Double Chocolate Chunk, Questbar Protein Bar White Chocolate Raspberry. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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