Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2009
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59,0 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 19,83g | Eiw: 49,32g | Kohlh: 207,39g.
Frühstück: special k , skim milk, whole ground flaxseed meal. Mittagessen: grapes, lite yogurt qfc, grapefruit. Abendessen: pad thai, long grain white rice cooked. Snacks/Sonstiges: doritos, whole ground flaxseed meal, skim milk. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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sarita-b's Gewichtsverlauf
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