Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
|
49,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 37,77g | Eiw: 107,79g | Kohlh: 121,73g.
Frühstück: Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Ашан Кешью Сушеный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Кекс Зебра, 1 WIN Коллаген. Mittagessen: Мистраль Гречка Отварная, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Пикша. Abendessen: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Пискаревский Кефир 1%, Кекс Зебра. Snacks/Sonstiges: DopDrops Кокосовая Паста Кокос Малина, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Живой Продукт Урбеч из Семян Конопли, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Pretto Сыр Рикотта, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. mehr...
|
|
1488 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reglanchik's Gewichtsverlauf
|