Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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78 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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469 kcal
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Fett: 10,71g | Eiw: 43,74g | Kohlh: 47,64g.
Frühstück: Danone Yopro 15G High Protein Shake de Morango . Mittagessen: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Abendessen: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Danone Yopro 15G High Protein Shake de Morango , Danone Yopro 15G High Protein Shake de Morango . mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Day Zanon's Gewichtsverlauf
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