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holi jsjsjsj, pues tengo unas dudas, he estado comiendo bien normal y entrenando el tren inferior, he visto progreso y gains en ese tren inferior, sin embargo sigo teniendo brazitos de fósforo :'v
¿eso se debe a que no entreno tren superior o debo comer más?
espero que puedan aclarar mis dudas jsjsjs :)
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1606 kcal
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Fett: 49,35g | Eiw: 104,40g | Kohlh: 189,18g.
Frühstück: Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Mittagessen: Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tamal de Pollo. Abendessen: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mehr...
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 Kommentare
mm entrenar cada grupo muscular es importante. Si solo entrenas tren inferior, verás resultados en el tren inferior. Con 2 o 3 veces a la semana para cada grupo muscular (inferior y superior) será suficiente y notarás cambios:))
Espero que te sirva uwu
04 Feb 22 vom Mitglied: emogun
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tienes que entrenar todos los músculos sino te quedaras desproporcionado
04 Feb 22 vom Mitglied: Sergiotnr
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Entrena todos los músculos, y sobre todo come mucha proteína y carbohidratos uwu
07 Feb 22 vom Mitglied: lol39
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pues si no entrenas los brazos, pues no esperes que te crezcan
07 Feb 22 vom Mitglied: Rodrigo Otoya
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pd: no uses pesas rositas, que entre eso y nada hay poca diferencia
07 Feb 22 vom Mitglied: Rodrigo Otoya
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07 Feb 22 vom Mitglied: Heinmay04
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Heinmay04's Gewichtsverlauf
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