Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2011
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67,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 41,79g | Eiw: 122,29g | Kohlh: 314,01g.
Frühstück: Original Strawberry Yogurt, Bananas, Peanut Butter, 45 Calories and Delightful Wheat Bread. Mittagessen: Baby Spinach, tomato, Cucumber (with Peel), Balsamic Vinaigrette Fat Free, Spinach and Mozzarella Ravioli Entree, 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Orange, Strawberries, Banana, Orzo Pasta, Salmon. Snacks/Sonstiges: Premium Fudge Bars, Molasses Cookies, 100% Whey Protein - Chocolate, Navels Oranges. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Zirkeltraining - 40 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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jransom05's Gewichtsverlauf
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