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Yessss nog 1.5kg te gaan! Vanavond uit eten. Weer lekker sushi eten met mijn zusje. Maar heb de belance geloof ik wel goed gevonden.
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71,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 94,78g | Eiw: 215,47g | Kohlh: 134,57g.
Frühstück: Jumbo Jumbo Jumbo Soya Drink Ongezoet, Body & Fit Body & Fit Body & Fit Body & Fit Omega Zadenmix, Whey Perfection, Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Havermout (40g), Rozijnen. Mittagessen: Speltbrood, Smaakt Aardbeien Jam, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Body & Fit Pindapasta, Blue Band Goede Start. Abendessen: Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet), Gebakken of Geroosterde Garnalen, Zalm Sashimi. Snacks/Sonstiges: Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver), 100% Caribbean Queen. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
squats 50 - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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momollymo's Gewichtsverlauf
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