Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2014
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 145,16g | Kohlh: 40,51g.
Frühstück: Fiambre de Peru, Ortiz Pão de Forma Integral, Café Expresso, Leite Magro. Mittagessen: Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Coxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado). Snacks/Sonstiges: Terra Nostra Queijo Flamengo, Ortiz Pão de Forma Integral, Nobre Peito de Frango Light, Dia Mortadela de Peru, Fiambre de Peru, Condi Gelatina Light. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Hoje é dia de recomeçar a sério.. Uma semana com a dieta mais restritiva. Para a semana acrescento 1 iogurte e na outra fruta... Vamos ver como vai correr...
03 Nov 14 vom Mitglied: nitalopes
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nitalopes's Gewichtsverlauf
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