Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2022
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44,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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397 kcal
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Fett: 9,89g | Eiw: 24,32g | Kohlh: 51,57g.
Frühstück: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Roti Gandum. Mittagessen: Daun Bawang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Salami, Putih Telur Matang. Abendessen: Tahu, Tumis Buncis, Urap, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kismis Dilapisi Coklat, Pepaya. mehr...
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1374 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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el.marve's Gewichtsverlauf
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