Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
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62,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 62,05g | Eiw: 94,96g | Kohlh: 165,23g.
Frühstück: ICA Basic Bärmix, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Ägg. Mittagessen: Blandfärs, Barilla Spaghetti N.5, Tomatsås, Tomatsås, Morötter, Kokta Palsternackor, Röd Paprika. Abendessen: ICA Pesto Basilika, Barilla Fusilli, Arla Lätt Crème Fraiche, Lax. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Bärmix, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Ägg. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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