Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
|
45,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
463 kcal
|
Fett: 25,41g | Eiw: 21,30g | Kohlh: 110,68g.
Frühstück: Wei Wang Mini Pao, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Wei Wang Mini Pao. Abendessen: Pepaya, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Coklat Manis atau Gelap, Coklat Manis atau Gelap, Kismis Dilapisi Coklat. mehr...
|
|
1518 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 43 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
el.marve's Gewichtsverlauf
|