Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2014
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86 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 36,73g | Eiw: 64,47g | Kohlh: 66,42g.
Frühstück: Tapioca, Bauducco Torrada Integral (1), Danubio Queijo Cremoso Light, Café, Sadia Peito de Frango Sabor Defumado Light. Mittagessen: Ovo Mexido, Seletti Salada de Vegetais. Abendessen: Rúcula, Tomates, Pif Paf Espetinho de Frango, Seletti Molho Vinagrete, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Integral (3), Ovo Mal Cozido. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
batendo papo - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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silvana68's Gewichtsverlauf
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