Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2011
|
66,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 34,85g | Eiw: 145,36g | Kohlh: 179,76g.
Frühstück: Strawberries, 100% Liquid Egg Whites, Egg, Spinach , Colby Jack Cheese, 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Light Soft Spread. Mittagessen: Original Strawberry Yogurt, Bananas , 100% Whey Protein - Chocolate. Abendessen: Light Soft Spread, Baked Apples, Green String Beans, Tilapia (Fish). Snacks/Sonstiges: Premium Fudge Bars, 100% Whey Protein - Chocolate, Navels Oranges . mehr...
|
|
2431 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jransom05's Gewichtsverlauf
|