Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2014
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58,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1482 kcal
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Fett: 53,01g | Eiw: 97,98g | Kohlh: 166,35g.
Frühstück: Honung, Ägg, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Banan. Mittagessen: Harvest Basket Instant Mashed Potato, Tesco Fryst Laxfilé, Tesco Sundried Tomato Paste, Smör, Gröna Oliver. Abendessen: Harvest Basket Instant Mashed Potato, Tesco Fryst Laxfilé, Tesco Sundried Tomato Paste, Smör, Gröna Oliver. Snacks/Sonstiges: QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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