Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2014
|
71,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 49,11g | Eiw: 60,59g | Kohlh: 198,79g.
Frühstück: Хурма, Кофе, Heinz Соевый Соус Классический, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Яичный Омлет. Mittagessen: Мандарины, Зеленый Чай, Яблоки, Киви, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Нежин Лечо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Хлеб Английский, Coffee, Sugar, Куриные Котлеты, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным, Зеленый Чай, Яблоки. mehr...
|
|
1797 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
feklushenka's Gewichtsverlauf
|