Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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73,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 54,60g | Eiw: 136,93g | Kohlh: 129,69g.
Frühstück: Cashewpähkinät, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Arki Raejuusto, Maitokahvi. Mittagessen: Vaasan Minihiilari Kaura, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Kasvissuikaleet. Abendessen: Valio Arki Raejuusto, Findus Wok Bali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Mansikat, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Suklaamuna, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Cashewpähkinät, K-Menu Golden Delicious Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Fiilis10's Gewichtsverlauf
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