Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2014
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62,7 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 41,72g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 127,52g.
Frühstück: Fiambre de Peru, Leite Magro, Ortiz Pão de Forma Integral. Mittagessen: Clementinas, Nozes de Nogueira, Banana, Pingo Doce Atum Ao Natural, Tomates. Abendessen: Pepino (Descascado), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Clementinas, Maçãs, Nozes de Nogueira, Babybel Mini Queijo Light, Mimosa Iogurte Magro. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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nitalopes's Gewichtsverlauf
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