Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2014
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91,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 32,99g | Eiw: 147,40g | Kohlh: 40,90g.
Frühstück: Катайский Творог Творог 1,8%. Mittagessen: IL Патио Борщ. Abendessen: Гуляш из Говядины. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
grit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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