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I haven't been well lately and haven't watched what I eat!!! Well I am off to the doctor's for a health check up next week, so I'd better get myself sorted again. ps walked 13800 steps the day before yesterday, there are no buses in my village and I can't drive.
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83,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1317 kcal
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Fett: 25,69g | Eiw: 63,49g | Kohlh: 158,65g.
Frühstück: General Mills Whole Grain Cheerios, English Low Fat Greek Yoghurt. Mittagessen: Wal-Mart Golden Delicious Apple, Navels Oranges, Hovis Wholemeal Medium Bread, Soft Boiled Egg. Abendessen: Jacob's Cream Crackers, Ore-Ida Steak Fries, Cooked Fish. Snacks/Sonstiges: Harpoon Brewery Hard Cider. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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