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kemarin puasa n lebaran + mudik = bulking
Sekarang after semua itu = back to cutting
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490 kcal
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Fett: 15,32g | Eiw: 52,00g | Kohlh: 35,41g.
Frühstück: Bakpia. Mittagessen: Nasi Ketan (Ketan), Bayam, Dada Ayam. Abendessen: Tape Ketan Putih, Selada, Tomat Ceri, Nasi Ketan (Ketan), Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Rengginang. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 47 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten. mehr...
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el.marve's Gewichtsverlauf
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