Аленушка! Начнем все сначала??? Я тоже наела...🙈🙈🙈 поменьше, но тоже зашкал....
10 Mai 22 vom Mitglied: upochka
|
О. Любаша, привет. Я заглядывала, думала, что ты уже забросила приложение. Рада снова увидится.
Начнём: куда ж деваться 😅. С радостью.
Как раз обдумывала примерный рацион себе ежедневный -модель. Моя спонтанность, и культ еды в голове, и все, что с ним связано: Сказывается не самым лучшим образом. Надо какую-то схему мне из продуктов
10 Mai 22 vom Mitglied: alenalayer
|
11 Mai 22 vom Mitglied: Мышка Бу
|
я весила 65 идеальный вес сейчас 93 я уже худела на 25 кг теперь надо на 30
11 Mai 22 vom Mitglied: kryuchkovasacha
|
А почему набрали снова?
Любите покушать?
11 Mai 22 vom Mitglied: Мышка Бу
|
Вам надо реально захотеть измениться себя от и до, а не просто желание похудеть, тогда и культ еды на второй план отойдёт🙏
11 Mai 22 vom Mitglied: nastylux
|
девочки, книга Воля к жизни. написал врач, читается легко, голову меняет. всё получится! не надо отчаиваться.
11 Mai 22 vom Mitglied: ТатуляПро
|
Очень понимаю, сил вам и бережного отношения и сочувствия к себе 💗
11 Mai 22 vom Mitglied: hoikodin
|
11 Mai 22 vom Mitglied: Jajabeanx
|
Первый шаг - осознание проблемы и принятие факта, что нужно предпринимать действия. Всегда новичкам пишу свою любимую фразу: "дорогу осилит идущий!" Сил Вам и терпения!
11 Mai 22 vom Mitglied: Lana Light
|
А Вы не новичок, но для мотивации пойдёт! 😉
11 Mai 22 vom Mitglied: Lana Light
|
Здравствуйте. Я тоже в своём максимальном весе😭 так что я с вами на пути к телу с косточками, а не с жирочком)
11 Mai 22 vom Mitglied: Sonyaxec
|
У меня тоже рост 172 и возраст можно сказать такой же ( год разницы). С 22 апреля на подсчёте с моего максимального веса 104,9. Вы насколько калорий планируете питаться? За БЖУ будете следить или только калории? Ну и конечно же удачи нам 💪💪💪💪💪
11 Mai 22 vom Mitglied: Татьяна☆☆☆
|
alenalayer, Ален, я совсем не бросала иногда просто листала и думала, когда я уже вернусь, но...как то обстоятельства складывались против меня, готовить было совсем некогда, что мамуля приготовит...сама понимаешь надо было подстраиваться под других... у меня как все закрутилось с июля, так никак и не встану на лыжи, но вот вроде дорожка немного выравнивается, зазамаячал свет в конце тонеля и надо уже входить в свое питание и режим. Так что будем вместе!, я еще завтра голубец доем🤣🤣🤣 и на 10 дней на свою любимую раскачку веса на 10дней, а потом как по книжке😉
11 Mai 22 vom Mitglied: upochka
|
О. У меня есть голубцы тоже (правда готовые покупала) в заморозке.
Любаша, давай. Стройнеем активно 🫶🏼
11 Mai 22 vom Mitglied: alenalayer
|