Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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73,4 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 30,46g | Eiw: 101,31g | Kohlh: 97,65g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Arla Cheasy Skyr Vanilje. Abendessen: Smørbart, Dinner Rolls, Arla Cheasy Skyr Vanilje, Chef De Pomme Kartoffel Både, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Mature Onions, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Saltstænger, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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