Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
|
48,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 30,80g | Eiw: 134,05g | Kohlh: 106,34g.
Frühstück: Помидор Сливка, Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки, Зеленый Листовой Салат, Хлебушек из нута, Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём. Mittagessen: Макфа Макароны Отварные, Sezam Халва из Семян Конопли, Шпинат, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%. Abendessen: Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Sonstiges: Творожная запеканка с вишней и крахмалом. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reglanchik's Gewichtsverlauf
|