Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2015
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61,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 51,46g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 131,07g.
Frühstück: ICA Basic Bärmix, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Ägg, Optimum Nutrition Complete Protein Powder Chocolate, Banan. Mittagessen: Spar Krossade Tomater, ICA Basic Nötfärs, ICA Förkokt Majs, ICA Kikärtor, Findus Rotfrukter, Röda Kidneybönor (med Salt, Tillagad, Kokt). Abendessen: Smör, Frallor. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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