Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
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48,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 129,52g | Kohlh: 115,53g.
Frühstück: Клубнично-протеиновый десерт с желатином, Коровка из Кореновки Творог 2%, Обычные блины. Mittagessen: Капуста Белокочанная, Здоровье из Предгорья Сыр Рассольный Брынза, Благояр Филе Куриное, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Sezam Козинак из Семян Конопли, Ого Отруби Ржаные, Danone Творог Мягкий 0%. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Крыжовник, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан. mehr...
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1465 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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reglanchik's Gewichtsverlauf
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