Bikini stav's Notizen, 27 Jan 15

эм... что за сушка с конфетами...?? 

mankadream а я и на прошлой так делала, только думала, что мюсли более полезны чем конфеты. Сейчас понимаю, что разница не столь велика. Но ближе к соревам думаю заменить на протеиновое печенье. Смысл в том, что если продержалась весь день по плану - в награду конфетку. Прекращается это за одну- две недели до сорев или по настроению (после месяца сушки мне иногда не хочется гадостей). 

норм) резко переходить вредно, надо постепенно, через неделю втянешься 

мистика какая-то.. ))) а в мак ты ходила, чтобы на сушку не так обидно было??? )) 

Кстати, ты эктоморф? 

я мезоморф =) valkerik это точно, спасибо =) mankadream ну да, до читмила две недели же еще =) Я сходила в макдак, ростикс и чайную ложку (последнее было явно лишним ). На самом деле у меня был весь день адской беготни по городу без еды и генеральная уборка до седьмого пота и 5 утра. Так что я все отработала. Кстати, там было целых два дня по 3000 каллорий, я даже отвес получила в 300гр =)))))) 

Согласна с mankadream. что это вообще не похоже на предсоревновательную диету. Там как минимум стоются только длинные угли. И даже протеиновые печенья явно не катят, если ты готовиться к соревам. Или это просто сгонка жира? 

Taisaraisa нет, готовлюсь к соревнованиям. А к соревнованиям все готовятся по -разному (можно фарму купить и вообще халявить), одна конфетка, которая даст психологическую разгрузку не повредит (при условии, что организм хорошо реагирует на сушку и все-же теряет жир). Если форма за месяц до сорев будет плохой, конечно там останется только 30-50 гр углей из овсянки. 

Bikini stav, ну у всех свои взгляды) удачи в подготовке, говорят, что это жестко) 

Bikini stav, а какиенить жирогоны будешь принимать? Липо или еще что-нибудь? Эка? 

Taisaraisa на самом деле мне нормально без сладкого, без жира плохо =) А жир нам можно не так сильно убирать. И еще про угли читала, что медленные от быстрых не так уж и сильно отличаются , как им приписывают... Хотя безусловно конфетка не так полезна как 25 гр овсянки ( именно столько надо слопать овса, чтобы получить те же 10гр углей). Спасибо, пока мне кайфово, без напрягов посмотрим что будет дальше =) 

valkerik в прошлый раз обошлось без них, может и в этот раз так получится. Но уже взяла черную мамбу, она скорее предтрен, чем жиросжигатель.И Л-карнитин, но я его тоже не считаю жиросжигателем, взяла потому что он вкусный-вкусный, на сушке ярких сладких вкусов иногда не хватает! 

Bikini stav, предтрен это скорее как побочка от эфедрина, это отличный жиротоп)) 

valkerik я не верю в эфедрин как жиросжигатель. И вообще не верю в жиросжигатели. Эффект жиросжигания (заметный глазу) может быть только если ты соблюдаешь кучу всего, что этому способствует. А не потому, что ешь эфедрин. Я его в детстве в виде ЭКА принимала как предтрен и не худела. Потому что это предтрен, а худеем мы от недостатка каллорий. С ним я круче отрабатываю в зале, и поэтому скидываю. И вообще, к нему такое адское быстрое привыкание, что ты можешь не успеть увидеть эффект =)))))) 

эфедрин это тема) конечно при соблюдении диеты, если жрать чебуреки, то тут ничего не поможет, но на самом деле эфедрин тема, поверь)) 

хотя на каждого по разному действует, сильнее эфедрина только фарма остается просто, ну может еще гармоха 

valkerik я вот тоже начиталась какой он крутой и купила =)))))) Вдруг поможет. Хотя отследить это просто нереально...