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1480 kcal
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Fett: 33,48g | Eiw: 112,43g | Kohlh: 188,57g.
Frühstück: Trident Chiclete, Hortifruti Mamão Papaia, Nestlé Leite Ninho Integral, Da Magrinha Granola Tradicional, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Copacol Filé de Peito de Frango Moído. Mittagessen: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Ovo de Codorna, Cenouras, Copacol Filé de Peito de Frango Moído, Salada de Folhas, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Alpino Chocolate Gianduia. Abendessen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Peras, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará , Tangerinas, Maçãs Red Delicious, Wickbold Pão Integral, Água com Limão. Snacks/Sonstiges: Activia Iogurte Morango, Ovo de Codorna, Copacol Filé de Peito de Frango Moído, Cenouras, Salada de Folhas, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mehr...
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868 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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brendschavs's Gewichtsverlauf
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