Mepresentsimple's Notizen, 03 Jul 22

а где ваше фото? а то ниче не понятно 🤨 

хотелось бы посмотреть как выглядите вы, чтоб сравнить. мама и бабушка - просто отпад 

Нет смысла сравнивать себя с бабками, мамами, сестрами, дочками. Вы год назад и сейчас два разных человека, а что уж говорить про родственников. в каждом человеке намешано хер знает что и от кого. Сравнивайте только себя какой была, какой стала. И еще важный момент. Человек это то что он сделал с собой, а не то что с ним случилось. Смысл думаю понятен. То что вы видите в зеркале это не с*ка генетика, а то что вы ежедневно проделываете и практикуете. Я например считала что галифе это генетика и никуда от него не деться. А жизнь показала что скелет у всех одинаковый, скелетные мышцы растут по одному и тому же принципу, а вот жировые ловушки уже формируют тот или иной тип фигуры. Вот и получается что мое галифе это всего лишь следствие образа жизни, при котором есть излишек энергии и она депонируется именно в это злосчастное галифе. Как только сбросила жирок и галифе исчезло. В общем нет смысла ныть и оправдываться гедонизмом, ищите более сложные удовольствия, нежели купить и сожрать. Это слишком просто и банально. Потрудитесь хотя бы в получении удовольствий, а там глядишь и появится желание в принципе напрягаться, а не плыть по течению. 

Да и про бабку у которой не было спорта. Вы серьезно? В нашей стране еще 50 лет назад женщины стирали вручную, носили воду на карамысле, а что бы приготовить ужин , нужно было собственноручно выпотрошить курицу. Автомобили если и были у единиц, то уж точно в магазин жен никто не возил, все пешочком, сумки с продуктами на себе таскали. При такой повседневности никакого спорта не надо. 

вы пишите про неудачную генетику и тут же про нежелание отказывать себе во весной еде и как то ограничивать.А виновата генетика.Вы не можете точно знать что ела и как активна была ваша бабушка.Фигура у нее конечно очень красивая. 

вкусной 

а ваша мама много ходит и двигается,судя по ее ногам подтянутым  

Я считаю что наши бабушки были худенькие потому что они не жрали так как мы жрём) Тогда не было пекарен и кафе на каждом шагу. Даже магазины были не в каждой деревне. Еда была не такой доступной, её надо было сначала вырастить и приготовить. Проблема ожирения современности - доступная и быстрая еда. Ваша бабушка не ела то что сейчас едим мы. Не было пирожных, было варенье. Не было булок с начинками непонятно из чего, был простой хлеб и строго к столу. Был режим у большинства людей,они ели в определенное время и ложились спать тоже по времени. Можно долго перечислять. А насчёт вашего телосложения - мне прям интересно стало, но не нашла фото в дневнике. Вы пишете что вы прям крупная. Но рост на 3см больше моего.  

В советское если посмотреть фото, на пляжах толстых почти не было, именно толстых, посмотрите. А потому что люди столько за телеком и компами не сидели. Было много спортивных секций, теннисные столы и турники во дворах. Люди на выходные ездили на природу и ходили в походы. Я в детстве нашла документы что у мамы разряд по плаванью, а у тёти по лёгкой атлетики и тут я офигела. Стала спрашивать, а они и в походы ходили и в волейбол играли, в теннис в свое свободное время и это помимо тренировок + спорта в учебных заведениях и ГТО сдавали.  

Негоже перекладывать ответственность за своё тело и здоровье на генетику. Да у человека может быть предрасположенность к полноте , но результат всегда будет исходя из его усилий . Я знала много женщин, что в зале пропадали каждый день, даже стали тренерами. И многие из них признались, что для них это адский труд, из-за генетики, но это их выбор. Выбор быть красивой и стройной. Приложите силу воли и все получится, главное быть упорным и верить в себя. 

был у меня опыт, работа на ферме пол года ... но была вода, электричество и отопление . За пол года- 8 кг, без диеты и прочего пп. Работы до херища 😭 . Какой уж там спорт...поспать бы ( это я к теме физ.активности вашей бабушки, если чё) 

darina20182, бабушка а жизни ничего тяжелее книги в руках не держала))) 

nehbet27, Вы невнимательно читаете.  

Девы, да что ж Вы увидели то только про вкусняшки, генетика это в первую очередь скелет о чем я и пишу, не тонкий и вытянутый как у бабушки, и не миниатюрный как у мамы с ее 161см. И если я говорю что у бабушки не было спорта, то не спорьте пожалуйста, не было там его, потому что были книги и консерватории. Жир - это не генетика, а вот костяк/длина мышц - генетика. И если похудеть может каждый, то перекроить свой скелет - нет) 

Комментарии не менее интересны, чем сам пост. Что касается моей семьи (близких родственников), то там прослеживаются две линии: худощавые, энергичные и здоровые люди и полные с СД2 и сердечно-сосудистыми. Нам с мамой не повезло, мы ко второй линии относимся. Насчёт баланса... да, мне импонирует мнение автора поста. Мнения некоторых комментаторов в стиле "надо больше г-рработать, вы плохо стараетесь!" -- забавляют. Важно определиться с тем, что действительно важно и работать на это (ну или не работать). А генетика бессердечная с*ка и ее не обманешь. Да, ценой адских усилий можно нормостеника или гиперстеника "просушить" и превратить в астеника. Ну, в имитацию под астеника. Ну, на короткое время, путем адских временных, физических и как правило денежных затрат. Путем рисков для здоровья, пропавших КД и рисков РПП. В Освенциме толстых не было, ага. У нас некоторые прутся от таких способов "обмативировать". А потом последует неизбежный откат с "разжиранием" обратно. Что бОльшая часть "диетчиков" успешно демонстрирует, хоть на ФС, хоть где. Потому что пресловутая сила воли _истощаемый_ ресурс. А помимо того, чтобы худеть любой ценой свою тушку и качать жопку, у обычных семейных работающих женщин ещё овердофига всяких проблем и задач. Главное правило нормального тайм-менеджмента: все успеть нельзя, можно только расставить приоритеты, определить хронометраж и составить план. Поэтому для генетических "неудачников" я, как и автор, вижу две опции: переквалифицироваться в холостого спортсмена фитнесс-тренера и всю жизнь жить в аду (ну, или насколько здоровья и психики хватит) и поддерживать суперформу любой ценой. И второй вариант -- ПП и физическая активность без экстремизма, для здоровья. Сбалансированная диета по рекомендациям ВОЗ и 300 минут умеренной физической активности в неделю или 150 минут более интенсивной. И всё это в свое удовольствие, со вписанными в калораж вкусняшками и прогулками в парках. Жизнь вообще слишком коротка, для того, чтобы тратить ее на за#боны по поводу собственной внешности. Лучше уж тогда больше внимания профессиональному развитию уделить -- все побольше денег будет ))). 

конечно не по теме,но… не ожидала тут увидеть свой родной город и бывшую школу 🫢 

Моя мама тоже всю молодость худой была, потому что в детстве есть нечего было, а в замужестве и с детьми некогда. А я уже в 9-10лет имела размеры как у неё в 25 

По моему важно полюбить себя, сбалансированно питаться и подобрать одежду по фигуре и развиваться конечно, а не зацикливаться на весе и сравнении себя с кем либо. Спортом заниматься для выносливости и силы, а не для красивой фигуры  

Какой же это год на фото с вашей бабушкой? 72-ой?  

Бабушка очень красивая 😍 А у мамы очень поражают ноги! Такие классные! Без целлюлита! Не дряблые в 50+! Тут в 30+ со спортом и более менее нормальным питанием (без алкоголя, фастфуда и тортиков на ночь) никак не можешь добиться такого результата без антицеллюлитного массажа